禁酒セラピー
2008年04月10日
私はお酒が好きで特にワイン・日本酒は夜の外食のときや
自分へのご褒美として仕事帰りに買って家で飲んだりしてました。
でも、ワインをグラス2杯くらいにしとこうと思っていても
1本ペロリと空けてしまうことも多く、後で飲みすぎた～
と反省
飲まない日も多いけど、飲みだすとなかなか止まらない、
あるだけ飲んでしまうといのが悪いクセでした。
だからって止めようとか考えてたわけじゃないんですが、
おもしろそうだと思い買って読んでみました。
禁酒セラピー以前ほど飲みたいとは思わなくなりましたね。
止めたいとは思っていなかったので、これから一生アルコールなしの
生活かというとそこまで考えてないですが、アルコールに対する
執着度がかなり違う自分になりました。
スーパーで買い物に行っても、お酒のコーナーに引き寄せられ
なくなりました（笑）
禁煙セラピー
2008年04月07日
十数年前でだいぶ昔の話ですが、
私が２２歳の頃あるきっかけで禁煙を決意、けっこう簡単に止めることが
出来て、３年間ずっと吸わずにすごしてきました。
当時の仕事仲間に昔はタバコ吸ってて今は全然吸いたいと思わないという
話しをしたら、ちょっと１本吸ってみたら？と言われ、自分も簡単に止める
ことができたというのもあって１本だけと思い吸ってみました・・・が、
その日からもとの喫煙者に逆戻り
もう吸わないつもりでいたのに１度目と違い、２度目の禁煙が出来なくて
おまけに以前のときより本数が増えてしまい止めたいのに止められないから
そんな自分にイラつき、ちょっと１本だけと勧めた人になんでそんな事
いうんだよ～っと腹が立ち（でも、自分が悪いんですけどね
）タバコに執着する日々がしばらくつづき・・・
本屋さんで見つけたダメもとで買ったこの本を読んだら
禁煙セラピー止められたんです。
それにこれからタバコを勧められても絶対NOという考えになりました。
でもね、この本を人に薦めても効果のない人もいます。
私が暗示にかかりやすい？からなのかわかりませんが、
本１冊で断ち切ることが出来ました。
自分の子供が中学・高校になって、やはりタバコは吸ってほしくないから
子供には吸うと背が伸びなくなるよ！って言ってます
まわりにつられて好奇心で始めてしまうかもしれませんが、
たった１本だけでまた吸いたくなるんだということがわかってほしいです。
著者のアレン・カーさん他にも何冊か本を書いており、禁酒セラピーも
同じようなカンジで書かれています。
また、コレについてはのちほど。
ダイエット本②
2008年02月12日
前に買ったコレ↓
何回か実践しました・・・しかし今は放置
思い起こすために載せました。
数年前はストイックだったのに・・・（←思い込みか？？）
興味持ったものにすぐアレコレ手をだすっていうのもアカンという事かしら
やはり、実践しないと
