なおの日記

久々にプロバンスの岩盤浴に行ってきました

　

今日はお風呂のほうは貸切じゃなかったです、とても若いかたが

数人いました、やっぱ連休ですからね～

お風呂に入ってから岩盤浴のお部屋に移るんですが、バスローブ1枚

だけなので階段を上って行くときは、大丈夫かよオイ　せめて

バスローブ＋パンツがいるよね～と、この間と今日も同じこと言いながら

癒しのサロンへGO

いっぱい汗かきました

今度行くときは薄めのズボン持参しなくては・・・・

ズッコケでもしたら一生忘れられない思い出になりそう

　

プロバンス  

この頃やたら空気の乾燥が気になってお肌もカサカサ

うるおいが減ってきてるって事か

今コレ↓使ってます。

　　オーブスの記憶水

物足りなくなってきたし、＋α何か必要ですね。  

嘘かホントなのか？？ですが、リップクリームをまつ毛に塗ると

まつ毛が濃くなると聞いたことあります。

聞くと実験してみたくなり、以前に2週間ほど毎晩続けてみました。

ん～～なんとなく濃くなったような気が？？するような、しないような

再度実験！



もちろんスースーしないタイプです。  

とあるマッサージ・鍼でフェイス＆デコルテのマッサージしてもらいました


個人差はあるのですが、６～１０回で下記のような反応がでるそうです。

・顔のむくみ減少
・目の下のクマ消失
・肌が乾燥しにくくなった

お顔のマッサージは初めてで効果があるか楽しみです

お顔だけのつもりでしたが、体のマッサージもしていただきました。

ちから加減がちょうど良くてイタ気持ちよかったです  

前から行きたいと思っていた岩盤浴に行ってきました

寝そべるベッド？？が６つ並んでいて、それぞれ違う種類の岩盤で、

ヒスイや麦岩石などなど、パワーのありそうな石の上に寝そべって

じんわりと無理のない暖かさがで、癒されました

私たちのほかには誰もいなくてのんびり過ごさせてもらいました


お風呂に10分ほどつかってから



癒しの空間へGO




家の近くにあるっていうのがうれしいな～

プロバンス  

去年の4月から無料のダイエットブログで体重、体脂肪、食べたものをほぼ毎日記録してました。

ちゃんとグラフ化も出来てしまう便利なサイトです

この冬、特に太った1月と2月はダイエットブログもサボってました

太ったから現実から目を背けたいがために記入するのが怖かったからなのか、

ダイエットブログ書かなくなったから自分を甘やかしたからなのか、

？？？ですが、10年ぶりに大台にのってしまいこのままではマズイので、

また、3月から書き始めました。

以前はカロリーまでは載せなかったが、書くようにしました。

基本的なカロリーは載ってるので、簡単

体重も朝と夜書くようにしました。

画像もアップできるので、なるだけ食べたものとか写真残したいな。

結構簡単でめんどくさがりの私でも毎日できちゃいます

記録しておくとどんだけ食べたか自覚することが出来る

この2ヶ月間よ～たべてた。久々に朝から食べたもの書きだしていったらビックリしました
ある方のコメントで思い出しました。


ダイエット日記　→　こちら  

このDVDはしばらく続けれた
このマッサージした翌日は身体が楽歩いてるときも足が軽くかんじます



またやらねば